從新起步“一二一”——我校教工“一二一，健步走”活動(dòng)激活燃動(dòng) 從新起步
發(fā)布時(shí)間: 2023/10/25 9:56:41 1619次瀏覽 作者: 黃黎敏
“一二一”
——我校教工“一二一，健步走”
活動(dòng)激活燃動(dòng)
10月21日，由校工會(huì)組織的“一二一，健步走”活動(dòng)在停擺三年后從新起步，于玄武門古城墻下再出發(fā)！
是日，秋高氣爽，日彤天藍(lán)，玄武湖公園內(nèi)人潮如海，摩肩接踵，空氣中既有玄武湖梁洲金桂、櫻洲秋櫻飄散的清香，又有2023南京咖啡節(jié)“啡”一樣的氣息，更給人帶來“飛”一般的激情。
小貼士
健走
健走，是介于散步和競走之間的一種運(yùn)動(dòng)方式，主張通過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能，它不受年齡、性別、體力等方面的限制，屬于低投入、高產(chǎn)出的有氧健身運(yùn)動(dòng)。健步行走，是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的世界上最好的運(yùn)動(dòng)。
醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說“健走，人類最好的醫(yī)藥”。中國中醫(yī)也曾有過“走為百煉之祖”的論述。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳是人體的健康之根。健走讓健身變成享受，在有趣的運(yùn)動(dòng)中回歸自然。
走路健身又健腦。健走運(yùn)動(dòng)在很多國家普及，它緩解精神壓力，健康身心功能，不僅是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種生活方式，更代表一種生活態(tài)度，是一種新的時(shí)尚健身潮流。
瑯小的健走活動(dòng)始于2016年春季，至今已開展過“城東沿湖走墻”“河西沿江走灘”等多條路線的健走活動(dòng)。2018年12月1日起，該活動(dòng)正式定名為“一二一，健步走”，這既是當(dāng)次活動(dòng)開展的日期，同時(shí)也應(yīng)和著該活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特征：嘹亮振奮的口令和意氣風(fēng)發(fā)的姿態(tài)。
今年的這場活動(dòng)是疫情結(jié)束后的首次組織，書記、校長帶頭，各級(jí)部老師們積極響應(yīng)，多位老師攜家人一同前來，工會(huì)為每位參加健走的老師和家屬準(zhǔn)備了飲用水和防曬品。
考慮到活動(dòng)恢復(fù)后的首次組織，原定計(jì)劃的行程較短：從玄武門出發(fā)，由環(huán)洲環(huán)柳亭、月季園，過菱洲經(jīng)姊妹橋、臺(tái)菱花架，最后到達(dá)終點(diǎn)解放門。實(shí)際健走過程中，老師們一路快走，步道兩旁秀麗的山色湖影、秀石蔥木盡收眼底，行進(jìn)中熱力不減，活力高漲，在到達(dá)解放門后又繼續(xù)延城墻，經(jīng)玄圃、古墻明鏡、水天一色等景觀回返至玄武門，全程約5000米，共用時(shí)40分鐘，健走活動(dòng)至此完美收官！
陶行知先生“春天不是讀書天”的表達(dá)，意在教誨人們：在萬物復(fù)蘇的春天，自然界就是最好的課堂，花草魚蟲就是最好的百科全書。此時(shí)可暫且放下書本，去戶外好好享受這美好的春天！而當(dāng)下，我們也想和著唐代詩人劉禹錫“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝”的詩意大聲說：是的，秋天同樣不是讀書天！
生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。我們的老師在工作繁忙之際須及時(shí)調(diào)整節(jié)奏，紓解壓力，樹立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅(jiān)持不懈，做到“慣以健步走、貫以健步走”，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，積極投入到“天天健步走，每天一萬步”的生態(tài)、綠色生活中。
秋風(fēng)漸起，秋意漸濃，
親朋好友同仁，
和我們一起登高賞菊見南山。
因?yàn)?/span>——親近自然，好不自在！
